Индекс силы кисти

Определение физического развития, основные индексы

Индекс силы кисти

Под физическим развитием человека понимается комплекс морфофункциональных свойств организма, определяющих массу, плотность, форму тела, его структурно-механические качества.

Физическое развитие в опто- и филогенезе зависит от таких факторов, как наследственность, сложность комплекса социальных условий, состояния здоровья, стиля жизни (здоровый образ жизни), степени физической активности.

При оценке физического развития учитывают следующие показатели:

  • ? соматоскогшческие (наружный осмотр): состояние онорно-дви- гательного аппарата, форма грудной клетки, спины, ног, стопы, осанка, рельеф и упругость мускулатуры, жироотложения, эластичность кожи;
  • ? соматометрические (антропометрия): вес тела, рост, окружность грудной клетки, рост сидя, длина туловища и конечностей;
  • ? физиометрические: жизненная емкость легких, ручная и становая динамометрия.

Методика антропометрических измерений (роста, веса, окружности груди, величины жировой прослойки) довольно проста.

Но при ее использовании необходимо, как и при любом тестировании, соблюдать следующие правила: измерительные приборы должны быть предварительно хорошо выверены, при повторных измерениях обязательно пользоваться теми же приборами, что и в предыдущем измерении, повторные измерения проводить в одно и то же время суток.

Для определения нормальной массы тела можно воспользоваться табл. 7.1, где массу тела определяют в зависимости от возраста, пола и роста человека.

Таблица 7.1

Определение массы тела в зависимости от возраста, пола и роста человека

РостВозраст в годах
20-2930-39 40-4950-5960 и старше
муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.
15051,348,956,753,958,156,558,055,757,354,8
15253,151,058,755,061,559,561,157,660,655,9
15455,353,061,659,164,562,463,860,261,959,0
15658,555,864,461,567,366,065,862,462,463,7
15861,258,167,364,570,467,968,064,567,062,4
16062,959,869,265,872,369,969,765,868,264,6
16264,661,671,068,574,472,272,768,769,166,5
16467,363,673,970,877,274,275,672,072,070,0
16668,865,274,571,878,076,576,373,874,371,5
16870,868,576,273,779,678,277,974,876,073,3
17072,769,277,775,881,079,879,676,876,975,0
17274,272,879,377,082,881,781,177,778,376,3
17477,574,380,879,084,483,782,579,479,378,0
17680,876,883,379,986,084,684,180,581,979,1
17883,078,285,682,488,086,186,582,482,880,9
18085,180,988,083,989,088,187,584,184,481,6
18287,283,390,687,791,489,389,586,585,482,9
18489,185,592,089,492,990,991,687,488,085,8
18693,189,293,091,096,692,992,889,689,086,3
18895,393,095,094,498,095,895,091,591,588,8
19096,594,097,595,6100,797,499,495,694,892,9

Методика измерения обхвата различных частей тела

Обхват грудной клетки: сантиметровая лента проходит сзади под нижними углами лопаток, спереди у мужчин и детей на уровне сосков, у женщин — по верхнему краю грудной железы и измеряется при глубоком вдохе, глубоком выдохе и в промежуточном состоянии.

Обхват живота измеряется на уровне пупочной точки в момент паузы между вдохом и выходом.

Обхват через ягодицы: лента проходит через наиболее выступающие части ягодиц.

Обхват бедра: исходное положение измеряемого — ноги на ширине плеч. Вес тела равномерно распределяется на обе ноги. Лента накидывается на бедро иод ягодичной складкой.

Обхват плеча в спокойном состоянии измеряется в месте наибольшего развития мышц плеча, рука спокойно свисает, мышцы расслаблены.

Обхват напряженного плеча: испытуемый поднимает руку в горизонтальное положение, сгибает ее в локтевом суставе и максимально напрягает мышцы плеча. Измерение выполняется в наиболее широкой части плеча.

Для комплексной оценки физического развития человека и анализа динамики этого биологического процесса используются метод антропометрических стандартов, метод корреляции и метод индексов.

Индексы представляют собой соотношение отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах.

Благодаря несложности определения и достаточной наглядности ориентировочной оценки физического развития, можно использовать следующие индексы: весо-ростовые, жизненный и силовой.

Весо-ростовые индексы показывают степень отклонения фактической массы тела от должной.

Индекс Кветеле(Quetelet) получается при делении массы тела на рост. Нормы:

  • ? для мужчин — 350-400 г/см;
  • ? для женщин — 325-375 г/см.

Превышение норм свидетельствует об избыточной массе тела.

Индекс Брока (Broca) — должная масса тела в кг — вычисляется но формулам:

где L — длина тела, см.

Индекс пропорциональности (ИИ), %, позволяет определить тип грудной клетки:

Норма: 52-54%.

Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %, свидетельствует об относительной длине нижних конечностей:

Норма: 87-92%.

Жизненный индекс определяется делением ЖЕЛ, мл, на массу тела, кг.

Средняя величина:

  • ? для мужчин — 60 мл/кг;
  • ? для женщин — 50 мл/кг.

Силовой индекс получается делением показателей силы (но результатам ручной или становой динамометрии) на массу тела и выражается в процентах. Средние величины показателя силы кисти:

  • ? для мужчин — 70-75%;
  • ? для женщин — 50-60%.

Оценка максимальной силы определенных мышечных групп проводится с помощью динамометров различных модификаций (основные: ручной и становой).

Оценка уровня развития но показателю силы спины:

  • ? менее 175% — низкий;
  • ? 190% — ниже среднего;
  • ? 191-210% — средний;
  • ? 210-225% — выше среднего;
  • ? свыше 225% — высокий уровень.

В результате систематических занятий спортом повышается и такой физиометрический показатель физического развития, как ЖЕЛ — объем максимального выдоха после наибольшего вдоха.

ЖЕЛ определяется при помощи прибора, называемого спирометром.

При хорошем физическом развитии этот показатель может достичь 6-7 л, в то время как средние величины у нетренированных молодых мужчин составляют 3-4,6 л, у женщин — 2,5-3,5 л.

Для оценки полученной, или фактической, величины ЖЕЛ нужно сравнить фактическую величину с должной. Должную ЖЕЛ можно рассчитать по формуле Людвига:

  • ? для мужчин: (40 х рост, см) + (30 х масса тела, кг) – 4400 мл;
  • ? для женщин: (40 х рост, см) + (10 х масса тела, кг) – 3800 мл.

В норме у здоровых лиц фактическая ЖЕЛ может отклоняться от должной в пределах 15%. Она оценивается но соотношению:

93 |

Предположим, что ваша фактическая ЖЕЛ равна 4200 мл, должная — 4100 мл.

Подставив эти значения в указанное соотношение, получим 102,4%. Превышение фактической величины ЖЕЛ над должной характерно для легкоатлетов, лыжников и указывает на высокое функциональное развитие легких. Снижение ЖЕЛ более чем на 15% может указывать на патологию дыхательной системы.

Источник: https://bstudy.net/703013/sport/opredelenie_fizicheskogo_razvitiya_osnovnye_indeksy

Силовой индекс

Индекс силы кисти

Силовыеиндексы определяются следующим образом: силу кисти левой и правой руки складывают,делят на два – это определение среднейсилы кисти. Затем полученную величинуделят на массу тела и умножают на 100.

Результат получается в процентах, т.е.какой процент мышечная масса составляетот массы тела. Полученные величины иопределяют из чего состоит масса тела,из мышечной или жировой ткани.Соответственно проводят и оценку.

Силовой индекс= сила кисти, кг ∙ 100 / масса тела, кг

Пропорциональностьтелосложения (ПТ)

Пропорциональностьтелосложения определяется в % по формуле:

ПТ% = рост сидя,см / длина тела, см ∙ 100

Проведенсеминар по методам физиологическихисследований.

21.05. – 22.05. 2014 Г. Сбор экспериментального материала по теме исследования

Сборматериалов проходил на базе ГГКБ № 2. Результаты приведены в таблице 1.

Таблица1 – Результаты обследований

ИспытуемыеИсследуемые показатели
гемоглобинэритроцитылейкоцитытромбоциты
допоследопослеДопоследопосле
11451764,644,764,604,80168175
21471584,534,826,909,60216224
31491515,195,248,408,60190200
41451564,814,896,106,90187200
51341435,095,468,019,02168170
61591675,575,778,708,80210275
71421425,505,518,008,01190191
81541604,845,427,407,60180193
91531584,815,358,128,90160187
101481605,15,454,905,81175191
111461544,145,306,407,01192211
121591624,405,757,847,92215224
131601685,105,905,716,90205218
141411544,905,275,126,43180193
151461534,725,466,217,65170185
161591605,255,667,437,35185180
171471595,425,985,916,45163170
181421604,915,926,136,85179190
191451584,625,717,217,95183200
201521584,814,925,205,95190214
211591624,555,455,856,35210240

23.05.2014г. Изучениеметодики статистической обработкиэкспериментальных данных (описательнаястатистика количественных признаков)

Основнойхарактеристикой статистическихсовокупностей или вариационных рядовявляются средние величины: (средняяарифметическая, квадратическая,кубическая, стандартное отклонение ит.д.).

Средняявеличина – этонаиболее типичное для совокупностизначение признака.

Средняя- есть приближенная оценка теоретическогосреднего (математического ожидания)генеральной совокупности, сохраняющяя неизменным его определяющие свойства (общую длину, массу, объем и т.д.), хотязначение признака отдельных единицсовокупности могут вариьровать в туили иную сторону.

=(6)

Размахвариации (R),отражает пределы изменчивости признакаили амплитуду вариации и рассчитываетсякак разность между максимальной (xmax)и минимальной величиной признака (xmin):

R= (xmax)(xmin) (7)

Лимиты, размахвариации выражаются в единицах измеренияизучаемого признака.

Для оценкиварьирования выборочных значенийприменяют показатели дисперсии истандартного отклонения.

Средняяарифметическая квадратов отклоненийвариант от их выборочной среднейназывается дисперсией (Variance):

(8)

Нарядус дисперсией важнейшей характеристикойварьирования является стандартноеотклонение (StandardDeviation):

(9)

В практике довольночасто приходиться сравнивать изменчивостьпризнаков, выраженных разными единицами.В таких случаях используют не абсолютные,а относительные показатели вариации.Одним из таких показателей являетсякоэффициент вариации.

Коэффициентвариациипредставляет собой стандартное отклонение, выраженное в процентах отвеличины средней арифметической

(11)

Варьированиесчитается слабым, если не превосходит10%, средним – 11-25% и значительным при 25-45%, высоким – 45-60% и аномальным – свыше60%.

Источник: https://studfile.net/preview/2490837/page:5/

Оценка физического развития методом индексов

Индекс силы кисти

По мнению большинства исследователей, индексы можно использовать лишь для приблизительного определения должных величин антропометрических признаков, причем этот метод может быть применен для оценки показателей только людей молодого и зрелого возраста, Тем не менее, Вы сможете получить приблизительные ориентиры для ряда должных величин, помня о том, что индекс дает Вам сильно упрошенную зависимость одного антропометрического признака от другого.

Весоростовые индексы:

Индекс Брока-Бругша. Позволяет найти должный вес (ДВ).

Должный вес = Рост – 100 При росте до 165 см.

Должный вес ~ Рост – 105 При росте 165 – 175 см.

Должный вес = Рост – 110 При росте свыше 175 см.

Длярасчета индекса Брока – Бругша рост выражается в сантиметрах. Вес выражается в килограммах. Оценку фактического веса по отношению к должному производят, разделив фактический вес на должный и умножив частное от деления на 100 %. Должный вес принимают равным 100 %.

Отклонения фактического веса в пределах 10 % от должной величины считаются незначительными, а вес в этих пределах – средним. Вес более 110 % должного считается выше среднего, более 120 % должного – высоким.

Вес менее 90 % должного считается ниже среднего», менее 80 % – низким.

Рассчитайте Ваш должный вес и дайте оценку:

ДВ = ____________________________________________________________________

Вес/ДВ х 100% = _________________________________________________________

Вес тела: ___________________________________________________________________

Индекс Кетле.Позволяет вычислить плотность тела и косвенно определить избыток иди недостаток массы тела.

ИК= Вес / Рост, г/см.

Средние значения для мужчин лежат в диапазоне 370 – 400 г/см, для женщин – 325 – 375 г/см

Рассчитайте Ваш индекс Кетле и дайте оценку весу.

ИК=

Вес тела: _____________________________________________________________________

Силовые индексы

Силовые индексы (СИ) служат для оценки силы мышц кисти или спины людей с различной массой тела. Ориентиром служит силовой индекс, полученный в результате усреднения показателей силы модельного класса спортсменов или нетренированных людей. Величины силовых индексов приводятся ниже. В данном случае и силу мышц и вес тела измеряют в килограммах.

СИк = (Д кисти / Вес) х 100 %, где Д кисти – показания динамометрии кисти, кг,

Вес – масса тела, кг.

СИс = (Д спины / Вес) х 100 %, где Д спины – показания динамометрии мышц спины, кг,

Вес – масса тела, кг.

Средние показатели силовых индексов представлены ниже.

Категория СИ кисти, %СИ мышц спины, %

мужчины 70 – 75 200 – 220

спортсмены 75 – 81 250 – 300

женщины 50 – 60 150 – 175

спортсменки 60-70 175 – 200

Рассчитайте Ваши силовые индексы и дайте оценку мышечной силе.

СИк = ___________________________________________________________________

СИс = ___________________________________________________________________

Сила мышц кисти правой _______________________________________________________

Сила мышц кисти левой ________________________________________________________

Сила мышц спины _____________________________________________________________

Индексы пропорциональности:

До сих пор находят весьма широкое применение в популярных изданиях для выражения эталонных пропорций тела, как правило, определенных по измерениям наиболее модных моделей. В то же время используются и индексы, полученные при усреднении показателей антропометрии.

Индекс Эрисмана. (Индекс пропорциональностиразвития грудной клетки). Здесь все показатели измерены в сантиметрах.

ИЭр = ОГК (пауза) – 1/2 Роста, где ОГК – окружность грудной клетки.

Оценка. Средние данные для мужчин +5,8 см; для женщин + 3,8 см. Больший индекс указывает на широкую грудь, меньший – на узкую.

Рассчитайте Ваш индекс Эрисмана и дайте оценку ширине груди. ИЭр=____________________________________________________________________

Ширина груди __________________________________________________________________

Индекс Мануврие. Характеризует дайну ног. Все показатели измерены в сантиметрах.

ИМ = (Длина ног / Рост сидя) х 100.

ИМ. до 84,9 свидетельствует о коротких ногах, 85 – 89 – о ногах средней длины, 90 и выше – о длинных ногах.

Рассчитайте Ваш индекс Мануврие и дайте оценку длине ног:

ИМ = ___________________________________________________________________

Длина ног _______________________________________________________________

Принято считать, что пропорциональное человеческое тело характеризуется следующими отношениями окружностей:

шея = 38% ОГК,

талия = 75 % ОГК,

бедро – 60 % окружности таза,

голень = 40 % окружности таза.

(Окружность правого плеча + окружность левого плеча) / 2 = 36 % ОГК

(Окружность правого предплечья + окружность левого предплечья) / 2 = 30 % ОГК.

Рассчитайте ваши пропорции и дайте им оценку _______________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Индекс Пинье (Индекс крепости телосложения)

ИП = Рост – (Вес + ОГКвд),

Рост и ОГК на вдохе измерены в сантиметрах, вес – в килограммах.

Оценка. Если индекс Пинье равен 10 и менее – телосложение очень крепкое; в диапазоне 11 – 15 – крепкое; 16 – 20 – хорошее; 21 – 25 – среднее; 26 – 30 – слабое; 31 и более – очень слабое.

Рассчитайте Ваш индекс Пинье и дайте оценку крепости телосложения ________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка физического развития методом корреляции

Введение

Величины антропометрических признаков находятся в определенной зависимости друг от друга. Обычно, в качестве исходного признака применяют показатель рост стоя, а другие признаки рассматриваются как. зависимые от него. Сила связи между различными антропометрическими признаками различна.

Силу связи отражает величина, именуемая коэффициентом корреляции. Если два показателя независимы друг от друга, то коэффициент корреляций равен нулю. Бели два признака связаны между собой динамической, а не вероятностной связью, коэффициент корреляции равен единице, большая величина невозможна теоретически.

В случае большинства биологических параметров признаки связаны между собой вероятностной связью, то есть изменение одного параметра, ведет к изменению другого, но допускается определенная степень свободы в изменении второго признака.

При вероятностной связи коэффициент корреляции двух признаков будет больше нуля, но менее единицы.

Кроме силы связи вероятностные связи между признаками характеризуются коэффициентом регрессии Rу/х, который показывает величину изменения второго признака в случае, если первый признак (в антропометрии -рост стоя) изменяется на единицы (рост стоя изменяется на 1 см).

Зная средний рост стоя (X), среднюю величину любого другого антропометрического признака. (Y) и соответствующий коэффициент регрессия Rу/х, Вы можете всегда рассчитать должную величину антропометрических признаков для: человека, рост которого отличается от среднего и, таким образом, построить индивидуальный стандарт.

По этому индивидуальному стандарту, зная величины средних квадратических отклонений признаков (δ), можно произвести оценку степени развития отдельных антропометрических признаков и физического развития в целом.

Суждение о степени развития антропометрических признаков и оценка физического развития проводится по тем же алгоритмам, что и в случае оценки по методу стандартов.

Источник: https://poisk-ru.ru/s40959t5.html

Определение физического развития методом индексов — Студопедия

Индекс силы кисти

Индексы физического развития – это показатели физического развития, представляющие собой соотношение различных антропометрических показателей выраженных в априорных математических формулах.

При составлении индексов физического развития исходили из того, что размеры тела человека изменяются пропорционально, что не соответствует данным современной возрастной физиологии и морфологии.

Поскольку результаты этого метода дают лишь приблизительное значение, его использование может носить очень ограниченный характер.

При использовании таблиц и формул вы часто сталкиваетесь с таким понятием как тип телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник).

Наиболее простой метод определения того, какой тип телосложения лично у вас это взять сантиметровую ленту и обмерить запястье в самом узком месте.

Если получилось менее 14 см – тип телосложения астенический, если запястье от 14 до 18 см – телосложение нормостеническое, при размерах запястья более 18 см – гиперстеническое телосложение

О с н а щ е н и е: ростомер, весы, кистевой и становой динамометр, спирометр, сантиметровая лента, калькулятор. Работа проводится на человеке.

С о д е р ж а н и е р а б о т ы.

1. Показатель БРОКА или РОСТО – ВЕСОВОЙ показатель вычисляется по формуле:

Рост(см) – 100 = Масса (кг)

Однако вычитание цифры 100 применимо лишь для оценки росто – весового показателя взрослых людей низкого роста, если длина тела от 150 до 165 см, При росте от 166 до 175 см, вычитается цифра 105, а больше 175 см – вычитается цифра 110. При астеническом типе телосложения полученное значение уменьшаем на 10%, при гиперстеническом – увеличиваем на 10%. Полученная разность будет равна массе тела в кг соответствующей данному росту.

Среди формул идеального веса – эта наиболее известна, её предложил более 100 лет назад французский врач Поль Брок. Но он не единственная, более сложная взаимосвязь между ростом и весом была предложена Лоренцом:

2. Формула ЛОРЕНЦА

(рост в см. –150)

Идеальный вес = (рост в см. –100) – ——————————-

Таким образом, женщина ростом 1м 62см должна весить: (162-100)-(162-150)/2=62-6=56кг

Следует отметить, что проблема регулирования веса интересует сегодня многих людей в связи с наличием четкой математической зависимости между весом тела и подверженностью тем или иным заболеваниям. Особенно это касается избыточного веса.

Тучность снижает физическую работоспособность, провоцирует возникновение таких заболеваний, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, рак, способствует преждевременному изнашиванию суставов. Каждый килограмм лишнего веса дает нам в перспективе 1-2 мм.рт.ст.

повышенного артериального давления и сокращает жизнь. Потому приведем еще несколько известных формул расчета должно веса.

3. Формула ВОРОБЬЕВА:

возраст – 21

м у ж ч и н ы: = 50 + (рост – 150) х 0,75 + —————–

возраст – 21

ж е н щ и н ы: = 50 + (рост – 150) х 0,32 + —————-

4. Должный вес с учетом КОНСТИТУЦИИ тела (телосложения)

Р=К1 х (L – К2 ,)

где, Р – вес (кг); К1 и К2 – коэффициенты конституции тела, L- рост (см);

Таблица 4. Поправочные коэффициенты расчета веса тела.

Коэффициенты Астеник Нормостеник Гиперстеник
К1 0,83 (0,72) 0,74 (0,73) 0,89 (0,69)
К2 80 (65) 60 (62) 75 (48)

В скобках указаны коэффициенты для женщин.

5. Формула КЬЮТЛА или индекс массы тела (ИМТ)

Этот способ расчета считается на сегодняшний день лучшим и признан во всем мире.

Вес (кг)

ИМТ = ———————–

Рост2 (м).

Возрастные группы Приемлемый ИМТ Возрастные группы Приемлемый ИМТ
19 – 24 19 – 24 45 -54 22 – 27
25 – 34 20 – 25 55 – 64 23 – 28
35 – 44 21 – 26 Старше 65 24 – 29

Для студентки 2-3 курса превышение индекса выше 24 говорит об избыточном весе, а выше 29 – об ожирении.

Кроме оценки величины должного веса, известны индексы, позволяющие оценить степень развития и других физиологических показателей.

6. Весо – ростовой показатель или показатель УПИТАННОСТИ или показатель КЕТЛЕ.

ПУ=Р/L,

где Р – масса тела в граммах, L – длина тела в сантиметрах.

Этот показатель характеризует упитанность – сколько граммов массы приходится на 1 см длины тела. При крепком физическом развитии у юношей 350 – 400 г/см, у девушек – 325 – 380 г/см.

7. Зная длину тела в двух положениях, можно найти КОЭФФИЦИЕНТ ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТИ

ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ(КП), который измеряется в процентах.

L1 ― L2

КП = ————— х 100

L2

Где, L1 – длина тела в положении стоя; L2 – длина тела в положении сидя.

В норме КП = 87-92%. Коэффициент имеет определенное значение при занятиях спортом.

Лица с низким КП имеют при прочих равных условиях более низкое расположение центра тяжести, что дает им преимущество при выполнении упражнений, требующих высокой устойчивости тела в пространстве (гор нолыжный спорт, прыжки с трамплина, борьба и др.

). Лица, имеющие высокий КП (более 92%), имеют преимущество перед лицами с низким КП в прыжках, беге. У женщин коэффициент пропорциональности ниже, чем у мужчин.

8. Показатель СИЛЫ КИСТИ:

ПСК= a/P x 100 %

где a – динамометрия сильной кисти, Р – масса тела в кг.

У девушек индекс в среднем 40 – 50 %, у юношей 60 – 70 % характеризует хорошее физическое развитие.

9. Показатель СТАНОВОЙ СИЛЫ:

П= S/Р x 100 %

где, S – становая сила в килограммах, Р — масса тела в килограммах.

Величина относительной становой силы менее 170% считается низкой, 170 – 200% – ниже средней, 200 – 230% – средней, 230 – 250% – выше средней, выше 260 – высокой.

10. ЖИЗНЕННЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ определяется делением ЖЕЛ на массу тела.

Частное от деления ниже 65-70 см3/кг у мужчин и 55-60 см3/кг у женщин свидетельствует о недостаточной жизненной емкости легких или об избыточном весе.

11. Показатель ЭРИСМАНА или Индекс пропорциональности развития грудной клетки.

ПЭ = Т – 0,5 L

где Т – окружность грудной клетки в покое, L – длина тела в см.

Нормальная разница должна составлять 5 – 8 см для мужчин и 3 – 4 см для женщин. Если разница равна или превышает названные цифры, то это указывает на хорошее развитие грудной клетки. Если она ниже указанных величин или имеет отрицательное значение, то это свидетельствует об узкогрудии и слабом физическом развитии.

12. Индекс ОБЩЕГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ или показатель ПИНЬЕ:

L – (Т+Р),

где Т – окружность грудной клетки в см, L – длина тела в см, Р – масса тела в кг.

Если остаток 10 – 15 ед.- физическое развитие крепкое, если 25 ед. – физическое развитие среднее, если больше 30 – слабое.

Следует, однако, учитывать, что показатель крепости телосложения, который зависит от развития грудной клетки и массы тела, может ввести в заблуждение, если большие значения массы тела и окружности грудной клетки отражают не развитие мускулатуры, а являются результатом наличия избыточного веса.

В качестве примера комплексного использования метода индексов попробуйте оценить женский «антропометрический идеал»:

обхват талии = рост х 0,35 Рост (см) х 3,5

обхват бедер = рост х 0,54 Вес = ( ———————— -108) х 0,453

обхват груди = рост х 0,5 2,54

Оформление протокола.

1. Путем наблюдения оцените соматоскопические признаки, сделайте вывод о типе телосложения.

2. Проведите антропометрические и физиометрические измерения, результаты измерений запишите в тетради.

3. Рассчитайте должные антропометрические показатели и индексы физического развития.

4. Сравните расчетные показатели, с реально измеренными.

5. На основании расчетов и сравнений сделайте вывод о соответствии показателей физического развития норме.

Источник: https://studopedia.ru/10_41379_opredelenie-fizicheskogo-razvitiya-metodom-indeksov.html

Расчет антропометрических индексов

Индекс силы кисти

Цель работы:Оценитьуровень своего физического развития. Приборы и материалы:Ростомер (складной металлический антропометр), медицинские весы, водяной или суховоздушный спирометр, динамометры ручные и становые, сантиметровая лента, секундомеры, калькуляторы, спирт, вата.

· Длина тела (L)

Измерение длины тела(роста) производится с помощью деревянного ростомера или складного металлического антропометра. В положении стоя обследуемый становится на площадку ростомера таким образом, чтобы касаться стойки ростомера пятками, ягодицами, межлопаточной областью.

Голова не должна касаться ростомера, а должна быть слегка наклонена так, чтобы верхний край наружного слухового прохода и нижний край глазницы располагались по одной линии, параллельной полу.

После того, как обследуемый принял правильное положение, сверху по стойке осторожно опускают скользящую муфту с горизонтальной планшеткой до соприкосновения с головой. Цифра, на которой фиксирована планшетка, и показывает рост в сантиметрах. Измерение производят с точностью до 0,5 см.

Идентичным способом определяют длину тела в положении сидя. Разница (см) длины тела стоя и сидя характеризует длину ног.

· Масса тела (m)

Для измерения массы тела используют десятичные медицинские весы рычажной системы, чувствительностью до 50 г. Взвешивание производят без одежды и обуви.

Обследуемый осторожно становится на середину платформы весов при опущенном затворе арретира. Затем поднимают затвор и передвигают гири по планкам коромысла до момента уравновешивания. Опускает затвор.

Масса обследуемого выводится из суммы чисел, фиксированных передвижением гирь по планкам.

· Окружность грудной клетки (Q)

Окружность грудной клетки (ОГК)определяют с помощью сантиметровой ленты в трех положениях:1) в спокойном состоянии; 2) при максимальном вдохе; 3) максимальном выдохе. Разница измерений при максимальном вдохе и выдохе характеризует экскурсию грудной клетки.

При измерении обхватных размеров тела сантиметровую ленту у мужчин накладывают на уровне сосков, у женщин – непосредственно под грудью. Значения показателя выражают в сантиметрах. Окружность грудной клетки в спокойном состоянии у взрослых мужчин равна 88–92 см, у женщин 83–85 см.

Экскурсия грудной клетки в зависимости от роста исследуемого и объема грудной клетки равна у взрослых мужчин 6–8 см, у женщин 3–6 см.

· Сила мышц кисти и спины (F)

Измерение силы мышц кисти производят ручным пружинным динамометром. Обследуемый в положении стоя вытягивает руку в сторону и сжимает динамометр с максимальной силой. Исследования повторяют 2-3 раза. Учитывают лучший результат.Силу мышц-разгибателей спины измеряют становым динамометром.

Испытуемый из исходного положения наклон вперед, руки и ноги выпрямлены, плавно развивает, а затем в течение 3с удерживает максимальное усилие. Пробу повторяют дважды. Учитывают лучший результат. Сила кисти у мужчин составляет в среднем 38,6 для правой руки и 36,2 для левой. У женщин соответственно 22,5 и 20,4.

Сила мышц спины составляет в среднем 123,1 у мужчин и 71 у женщин.

Поскольку мышечная сила зависит от массы мышцы, а следовательно, и от массы тела, для более точной оценки силы применяют силовой индекс:

Силовой индекс = Fmax (кг) / m (кг) ´ 100 %.Для сильнейшей кисти этот показатель равен 65-80% для мужчин и 48-50% для женщин.

· Мышечная выносливость

Измерение мышечной выносливостисгибателей кисти и разгибателей спины производят с помощью того же кистевого и станового динамометра.

В обоих случаях регистрируют время поддержания усилия, равного 50-75% Fmax.

Мышечную выносливость рассчитывают из уравненияA = F × t, гдеА – показатель мышечной работоспособности, кг·с; F – величина удерживаемого усилия, кг; t– время, с.

· Жизненная емкость легких(ЖЕЛ)

Этот показатель определяют с помощью суховоздушного или водяного спирометра. Обследуемому на нос накладывают зажим.

После предварительного глубокого вдоха и выдоха испытуемый делает максимально глубокий вдох и максимально глубокий выдох в трубку спирометра, отмечающего количество выдохнутого воздуха в миллилитрах. Вдох не должен быть слишком быстрым или слишком медленным.

В первом случае значения показателя будут заниженными, а во втором проба может быть прервана в связи с наступающим возбуждением дыхательного центра.Пробу повторяют трижды с интервалом в 1-2 мин. В расчет принимают большее значение показателя.

Соответствие норме оценивается по номограмме или по формуле.ДолжнаяЖЕЛ для мужчин = 40 × L +30 × m– 4400 (см + кг = усл.ед.); должная ЖЕЛ для женщин = 40 ×L +10 × m– 3800 (см + кг = усл.ед.).

На основании эмпирических данных рассчитывают соответствующие индексы, характеризующиепропорциональность развития:

· Индекс Кетле (индекс массы тела, весо-ростовой индекс).

К = m / L 2(кг/м2); ИМТ сравнивается с нормой (табл. 1):

Таблица 1. Соответствие между массой человека и его ростом

Значение ИМТ

≤ 16 16–18,5 18,5–24,99 25–30 30–35 35–40 ≥ 40

Оценка

дефицит массы тела

норма

Ожирение

выраженный слабый предожирение первой степени второй степени третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки – например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Для учета влияния возраста и пола на ИМТ была разработана более точная шкала (табл. 2).

Таблица 2. Индексмассытелаиегопроцентноераспределение

[Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States, 2007–2010]

Возраст, лет

Частота встречаемости значений ИМТ дляотдельных перцентилей (%)

мужчины

женщины

5 10 15 25 50 75 85 90 95 5 10 15 25 50 75 85 90 95
20–29 19,4 20,7 21,4 22,9 25,6 29,9 32,3 33,8 36,5 18,8 19,9 20,6 21,7 25,3 31,5 36,0 38,0 43,9
30–39 21,0 22,4 23,3 24,9 28,1 32,0 34,1 36,2 40,5 19,4 20,6 21,6 23,4 27,2 32,8 36,0 38,1 41,6
40–49 21,2 22,9 24,0 25,4 28,2 31,7 34,4 36,1 39,6 19,3 20,6 21,7 23,3 27,3 32,4 36,2 38,1 43,0
50–59 21,5 22,9 23,9 25,5 28,2 32,0 34,5 37,1 39,9 19,7 21,3 22,1 24,0 28,3 33,5 36,4 39,3 41,8
60–69 21,3 22,7 23,8 25,3 28,8 32,5 34,7 37,0 40,0 20,7 21,6 23,0 24,8 28,8 33,5 36,6 38,5 41,1
70–79 21,4 22,9 23,8 25,6 28,3 31,3 33,5 35,4 37,8 20,1 21,6 22,7 24,7 28,6 33,4 36,3 38,7 42,1
≥ 80 20,7 21,8 22,8 24,4 27,0 29,6 31,3 32,7 34,5 19,3 20,7 22,0 23,1 26,3 29,7 31,6 32,5 35,2

Удельный ИМТ рассчитывается по формуле: Ку = m / L(г/см). Для мужчин норма – это 370-400 г/см; для женщин – это 325-375 г/см.

· Индекс Эрисмана(индекс пропорциональности грудной клетки)

ИЭ = Q – L / 2(см). Нормативные показатели: грудной возраст – 13,5-10 см,2-3 года – 9-6 см,6-7 лет – 4-2 см,7-8 лет – 0 см,до 15 лет – 1-3 см.

Для взрослых мужчин среднее значение индекса Эрисмана составляет от 3 до 6 см, для женщин от-1,5 до 2.

Если полученный результат меньше нормы, а тем более – отрицательный, то это является признаком значительного уменьшения объема груди или увеличения длины тела.

· Индекс Пинье (крепость телосложения)

ИП = L + Q – m (см + см – кг = усл.ед.). У взрослых индексПиньеуказывает на характер телосложения: ≤ 10 – крепкое телосложение;10-20 – хорошее;21-25 – среднее;26-35 – хилое; ≥ 36 – крайне слабое.

Следует, однако, учитывать, что показатель крепости телосложения, который зависит от развития грудной клетки и массы тела, может ввести в заблуждение, если большие значения массы тела и окружности грудной клетки отражают не развитие мускулатуры, а являются результатом ожирения.

· Гармоничность телосложения (индекс развития грудной клетки)

ИРГК = Q / L ×100(%). Телосложение считается гармоничным, если ИРГК равен 50-55%.

· Индекс стении

ИС = L / (2 m + Q ) (см / (кг + см) = усл.ед.).

Критерии оценки полученных результатов:ИС ≥ 1,35 – астения (выраженная долихоморфия); ИС > 1,25 – развитие ухудшено за счет дефицита массы тела (умеренная долихоморфия); 0,85 ≥ ИС ≥ 1,25 – гармоничное физическое развитие (мезоморфия); ИС < 0,85 – развитие ухудшенное за счет избытка массы тела (умеренная брахиморфия); ИС ≤ 0,75 – ожирение (выраженная брахиморфия).

· Жизненный индекс

ЖИ = ЖЕЛ / m (мл/кг). Средняя величина для мужчин — 60 мл/кг; для женщин — 50 мл/кг.

· Толщина кожной складки

Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки на уровне 3 ребра (в норме – 1–1,5 см) и парасагиттально на уровне пупка (сбоку от прямой мышцы живота, в норме 1,5–2 см).

Более точная соматоскопия проводится с измерением 8 складок: 1) в области спины ниже угла лопатки; 2) груди на уровне 4-ого ребра по так называемому подмышечному краю (этот показатель у женщин не измеряется); 3) живота на уровне пупка, отступив 5 сантиметров вправо; 4) на передней и тыльной поверхности плеча, приблизительно на его середине; 5) на внутренней поверхности предплечья; 6) на фронтальной поверхности бедра немного ниже паховой складки; 7) на тыльной поверхности голени – на участке икроножной мышцы. Затем полученные данные суммируют и делят на 16. Эта цифра достаточно объективно характеризует динамику жировой массы. Если показатель кожно-жировых складок низкий, а окружности плеча, бедра, голени высокий, это указывает на повышение мышечной массы.

· Вопросы к лабораторному занятию

1. Дайте оценку рассчитанных индексов в соответствии с их должными значениями.

2. Назовите показатели для определения физического развития человека. Ранжируйте их по степени значимости для определения соматотипа.

3. Определите взаимоотношения между функциональными (силовые характеристики, ЖЕЛ) и соматическими (масса и длина тела) признаками.

4. Выявите общие закономерности составления индексов пропорциональности.

5. Охарактеризуйте основные индексы (Кетле, Рорера, Леви, Брока, Лоренца, Эрисмана, Пинье).

Дата добавления: 2018-11-12; просмотров: 1131 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов

Источник: https://lektsii.org/18-76628.html

ДиагнозВрача
Добавить комментарий